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每个夫妇都想有一个可爱的孩子。孩子不仅是他们爱情的结晶，也是他们奋斗的动力。少精症的出现打破了这一切。少精症是指男性精液中精子数量远低于正常值，这是男性不育的主要原因。男性朋友在生活中应多加注意，防止少精症。
哈尔滨协佳男科医院的九个基本点让您远离男性不育：
1、定期体检。因为我们用肉眼看不到精液中精子的数量，男性朋友应该定期去正规的男科医院进行体检，这样他们就可以随时了解自己的情况。
2、及时参加体育锻炼，提高身体素质。男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，并导致不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子质量。然而，运动强度应该适中。剧烈运动，如马拉松和长距离自行车，仍会提高睾丸温度，破坏精子生长所需的凉爽环境。骑自行车也会使睾丸外囊脆弱的血管处于危险之中。因此，建议骑行时穿有衬垫的短裤，并选择具有良好减震功能的自行车。
3、远离烟酒：远离香烟的危害。数据显示，吸烟是精子数量下降的较重要因素，因此戒烟势在必行。平时适当饮酒，但避免大量饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应严格遵守每天14-28标准杯（8-9克酒精）的建议量，女性应减半。
4、养成定期体检的良好习惯。细菌感染也是男性不育的一个重要因素。你应该经常去医生那里做衣原体和前列腺检查。
5、注意饮食不要偏袒或挑剔，注意多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒和其他有利于精子生长的成分。坚果和鱼富含协佳-3脂肪酸，也应该多吃，这有利于精子细胞的生长。
6、尽量减少手机的使用，尽量放在上衣口袋里。把手机放在裤子口袋里，把笔记本电脑放在膝盖上，穿紧身裤会增加阴囊温度并损伤精子，所以你应该把手机放在上衣口袋里。
7、在生活和工作中注意心理和情绪的放松。过多的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。所以男人应该做些放松自己的事情，比如散步、洗澡等，然后享受房事。
8、避免使用麻醉剂。麻醉剂和药物对精子也有很大的伤害，并且会持续很长时间。
9、尽量不要去桑拿和蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接损害精子，也控制精子发生。
做好以上注意事项。我相信，配合医生进行治疗，你会摆脱不育的困扰。如果你还想知道什么，可以点击我们的在线咨询。我们的医生预约将为您提供较详细的答案，或者点击在线咨询，与医生一对一地进行交流！
医院设有严密的隐私保护系统，施行“一患一医一诊室”，在就诊全过程中注重保护个人信息。
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针对每位患者制定个性化的治疗方案、在诊断疾病时，为患者节约每一分钱。
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