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早泄的调理方式方法有哪些

文章来源:哈尔滨协佳男科医院撰写作者:在线医生长治博大医院

早泄的调理方式方法有哪些,哈尔滨协佳医院的男科医生称男性早泄如何自我调理?

一、放松

房事是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在房事中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上,要放宽心去体会老婆的温情。

二、自信

先,男子应坚信自己的性功能是健康正常的,偶尔发生的早泄就如得了伤风感冒一般很快就会治好,无需为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信,女方更要帮助男子建立这种自信。

三、镇静

男方在房事的唤起阶段要努力使自己情绪稳定,不过度兴奋,假若过于兴奋,可采用转移注意力的方法,如背诵诗歌、默诵数字等。

四、环境

选择较佳的时间和环境,如假日清晨醒后,或下半夜无任何环境干扰时,这些环境条件能让男方更加放松。

五、暗示

与老婆房事可以暗示自己:“我一定能控制自己射精的时间,一定不会过早地排出精液”,强化这个意念,默默地自我暗示,会收到良好的效果。

六.放松提气法:患者在房事中,在及时消除不必要心里顾虑的同时,还应放松全身肌肉,特别是肛部及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。

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